「なぜ彼氏とセックスレスになってしまうの？」「セックスレスになったらどうしたらいい？」と、セックスレスに対して不安を抱いている女性も多いのではないでしょうか。
実際にセックスレスになってしまった場合、何をすべきかと悩む女性は少なくありません。
事前に解決策を知っておくと、セックスレスになった場合にスムーズに対応できるでしょう。
ここでは、セックスレスになる原因について詳しく紹介します。
また、男性心理やセックスレスの解消法についても解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
彼氏とどのくらい行為をしていないとセックスレス？
どのくらい期間が空いたらセックスレスなのかと、疑問を抱く女性も多いでしょう。
カップルによって、彼氏とのセックスが週に2〜3回だったり、1週間以上空いたりと期間はさまざまです。
そこで、セックスレスだと感じる期間と割合について紹介します。
それぞれを詳しく見ていきましょう。
女性がセックスレスに感じる期間
セックスの頻度はカップルによってさまざまですが、1ヶ月以上空いたらセックスレスと感じる女性が多いです。
実際に、日本性科学会はセックスレスの定義として「特別な事情がないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシャル・コンタクトが1ヶ月以上ないこと」と定めています。
セクシャル・コンタクトとは、挿入するセックス以外に、キスやペッティング、裸同士でのスキンシップなども含まれています。
そのため、1ヶ月以上パートナーとセックスやスキンシップがない場合は、セックスレスの可能性が高いです。
セックスレスになっているカップルの割合
日本家族計画協会の調査によると、40代までの男女のうち、48.3%がセックスレスであることが報告されています。
夫婦やカップルを含め、1ヶ月に1回セックスをすると答えた割合は、13.4%です。
1ヶ月間セックスをしていない割合は49.2%と高く、「相手が応じてくれない」「面倒くさい」といった理由が多いようです。
彼氏とセックスレスになってしまう原因
「なぜ彼氏とセックスレスになるの？」と、セックスレスになる原因を知りたい女性も多いでしょう。
遠距離恋愛ではなく、頻繁に会えているからセックスレスにならないというわけではありません。
付き合っている以上、セックスレスになる可能性は誰にでもあります。
そこで、彼氏とセックスレスになってしまう原因について、8つ紹介します。
それぞれを詳しく見ていきましょう。
時間が取れないから
まず、セックスレスの原因として、時間が取れないことが挙げられます。
どちらかに夜勤がある場合だと、会う頻度が少なくなるでしょう。
さらに休日が合わないカップルの場合、会える時間が限られます。
なかなか時間が取れないことが原因で、セックスするタイミングを逃し、セックスレスになってしまいます。
疲れているから
疲れが溜まっていることは、セックスレスになる原因です。
仕事が忙しくて疲れていると、セックスのことを考える余裕がなくなってしまいます。
休みの日でもゆっくりしたいという気持ちを優先し、会う頻度が減るかもしれません。
そのため、疲れているとセックスをする気持ちになれず、徐々に回数が減り、セックスレスにつながってしまいます。
性欲がないから
性欲がないことも、セックスレスになる原因です。
男性は10代〜20代の性欲が強く、30代から徐々に減退します。
その結果、男性と女性の性欲の違いから、セックスレスへとつながる場合もあります。
また、付き合いが長いとお互いに気を許しすぎて、メイクやファッションがだらしなくなってしまうこともあるでしょう。
魅力的な女性として見られなくなると、性欲を減退させてしまう原因になり、セックスレスへと発展してしまいます。
仲が良くないから
セックスレスの原因として、仲の悪さも考えられます。
カップルの中には、付き合いが長すぎて別れられず、情で一緒にいる場合もあるでしょう。
付き合っていても仲が良くなければ、セックスをしたいという感情にはならない可能性が高いです。
そのため、セックスへの関心がなくなり、セックスレスになってしまうのです。
相手に冷めてしまったから
相手に冷めてしまって、セックスレスへとつながってしまうパターンもあります。
別れようと思っていたり、相手に不満を抱いていたりする場合は、セックスをしたい気持ちがなくなってしまうでしょう。
そのため、相手に対して恋愛感情がなくなってしまうと、徐々にセックスの回数が減り、セックスレスになってしまいます。
マンネリ化してしまっているから
マンネリ化も、セックスレスになってしまう原因です。
毎回同じような順番でセックスをしていると、流れ作業のように感じて興奮できなくなります。
また、新鮮さや刺激がなくなると、セックスを楽しめない人も出てくるでしょう。
その結果、セックスをしたいと思わないようになり、セックスレスにつながってしまいます。
家族のような関係になってしまったから
家族のような関係になってしまうことで、セックスレスになる可能性もあります。
長期間付き合っていると安心感が生まれ、気を遣わなくなるカップルも多いでしょう。
家族といるような居心地の良さを感じると、異性として意識しなくなり、セックスの回数が減ってしまいます。
セックスをしたいという感情がなくなることで、セックスレスになるケースもあります。
自信がなくなっているから
自信をなくしてしまうことも、セックスレスになる原因です。
相手を誘ったときに断られたり、セックスについて何か言われたりすると、自分に自信がなくなってしまうでしょう。
セックスに対してトラウマを抱えてしまうと誘いにくくなり、セックスレスへとつながる場合があります。
彼氏とのセックスレスは、結婚後の夫婦生活にも影響する
セックスレスのまま彼氏と結婚をすると、夫婦生活にも影響します。
結婚したからといって、セックスレスが解消するわけではありません。
彼との子どもを望んでいても、セックスレスで授かれない場合もあります。
また、不満が溜まると、浮気や離婚へとつながる可能性も少なくないでしょう。
そのため、結婚をする前に、子どもがほしいことや不安なことを話し合っておくことが大切です。
彼氏とのセックスレス状態を解消するには？
「彼氏とセックスレスのままは嫌だ」「解決策を知りたい」とセックスレスを解消したいと思う女性は少なくありません。
自分から行動できる解決法があれば、積極的に試したいですよね。
そこで、セックスレス状態を解消する方法を7つ紹介します。
それぞれを詳しく見ていきましょう。
ホテルや旅館など、いつもと違う場所に泊まってみる
セックスレスの解消法として、ホテルや旅館に泊まってみることがおすすめです。
いつもと違う場所に泊まることで、非日常の空間を味わえます。
夜景が綺麗なロマンティックな場所に泊まると、お互いムードが高まり、自然とセックスしたいと感じる可能性が高いです。
自分からエッチに誘ってみる
自分から誘ってみることも、セックスレスの解決策の1つです。
「今日Hしたいなぁ…」「こういうHがしてみたい…」とセックスをしたい気持ちがあることを伝えましょう。
普段とは違う誘いにうれしくなり、セックスしたいという気持ちに変わるかもしれません。
セクシーなランジェリーを着てみる
セックスレスを解消するために、セクシーなランジェリーを着て彼氏を魅了しましょう。
レースや色っぽい下着を着て、今までにない色気を出すことが大切です。
そうすることで、普段と違う雰囲気にドキッとして、性欲が高まるかもしれません。
アダルトグッズを使ってみる
セックスレスの解消法として、アダルトグッズを使うこともおすすめです。
やったことのないプレイをすることで、性的興奮を得られるでしょう。
初めて使うグッズに新鮮さや刺激を感じれば、セックスが楽しくなり、性欲が高まる可能性が高いです。
しばらく会わない期間をつくってみる
しばらく会わない期間をつくってみることも大切です。
同棲していたり、頻繁に会っていたりするカップルの場合、「いつでもセックスできる」という安心感があるのかもしれません。
デートの回数を減らして会わない期間をつくることで、寂しさを感じるはずです。
たまにしか会えないと「今日Hしたいな」と、自然にセックスをしたくなるでしょう。
付き合い始めた頃を思い出してもらう
付き合い始めた頃を思い出してもらうことも、セックスレスの解消法としておすすめです。
付き合いが長いと、すっぴんや裸を見る機会も多くなります。
そうすると、女性らしさを感じず、興奮してもらえなくなってしまいます。
付き合いたてのドキドキ感を取り戻してもらうために、裸を見せないようにし、かわいいルームウェアを着てみましょう。
すっぴんや裸などすべてを見せないことで、彼氏の性欲が高まる可能性があります。
また、付き合い始めの頃に行ったレストランやデート場所をもう一度訪れることで、その頃の気持ちが蘇る場合もあります。
新鮮な気持ちになることで、好きという気持ちが増し、セックスレスの解消につながる可能性が高いです。
自分磨きをして女性的な魅力をアピールする
セックスレスを解消するためには、自分磨きをして女性的な魅力をアピールしましょう。
いつもと違うメイクやファッションをするだけでも、雰囲気を変えられます。
もし体型が変わってしまった場合は、ダイエットをして魅力を取り戻すこともおすすめです。
そうすることで、今までと違うあなたに女性らしさを感じ、セックスをしたいと気持ちが変わるかもしれません。
【まとめ】彼氏とセックスレスになっている原因をみつけて解決しよう
今回は、セックスレスになる原因や男性心理、解消法について紹介しました。
カップルによって、セックスレスになってしまう原因はさまざまです。
セックスレスを解決するためには、そうなった原因を追求することが大切です。
自分磨きをして女性らしさを取り戻したり、自分からセックスを誘ってみたりと、解決策はたくさんあります。
原因に合わせて積極的に解消法を試し、彼氏とのセックスレスを解決しましょう。
