言葉や態度などによる精神的暴力を振るうモラハラ男との交際は、うまくいかないだけでなく、心に深い傷を負ってしまうかもしれません。
本記事では、付き合う前にモラハラ男かどうかを見極められるように、モラハラ男の特徴や見分け方を詳しく解説します。
また、すでにモラハラ男と交際している人のために、うまく付き合う方法や別れ方も紹介します。
モラハラとは
モラハラとは、「モラルハラスメント」の略で、言葉や態度などによって相手の人格や尊厳を傷つけ、肉体的・精神的に傷を負わせる行為のことです。
職場や夫婦間、親子間に加え、カップルの間でもモラハラは存在します。
あなたのまわりにモラハラ男がいないか、注意してみてください。
女性を追い込む「モラハラ男」に注意！
モラハラ男は、たとえば彼女や彼女の家族をバカにしたり、自分の意見を押し付けたり、彼女のことを無視したりします。
彼女が働くのに反対するなど、経済的な自由を奪ってくることもあるよ。
彼氏からの日常的なモラハラ行為に、彼女は精神的にじわじわと追い込まれてしまうでしょう。
注意したいのは、モラハラ男自身がモラハラをしていることに気づいていない場合があることです。
特に、両親からモラハラを受けて育った男性の場合、モラハラが当たり前になっていることがあります。
結婚してからモラハラ男に気づくのでは遅い
彼氏がモラハラ男だと気づかずに結婚してしまうと、モラハラ男はモラハラ夫となり、さらにモラハラ行為がエスカレートするかもしれません。
モラハラ男との結婚を後悔しても、離婚するのには大変な労力が必要ですし、子どもがいる場合、離婚自体が難しくなってしまうこともあるでしょう。
遅くても、交際している段階で、彼氏のモラハラ気質に気づくことが大切です。
【危険！】モラハラ男によくある特徴8つ
女性を精神的に追い詰めるモラハラ男の特徴を解説します。
モラハラ男を見極める上での参考にしてみてください。
パートナーを淡々と侮辱してくる
モラハラ男は、パートナーである彼女を言葉の暴力で苦しめます。
モラハラ男には、学歴や社会的地位が高い人が多く 、怒鳴ったりするのではなく、冷静に詰めてくるのが大きな特徴です。
「社会人としてどうかと思うよ」「そんな簡単なこともできないの？」など、淡々と彼女の人格を否定するような発言をしてきます。
公の場とプライベートで態度が変わる
モラハラ男は外面が良く、職場や友人の間では、「良い彼氏」と思われているかもしれません。
彼女の前でいくらモラハラ的な態度を取っていたとしても、公の場では出さないのです。
彼女が彼のモラハラを訴えても、周りの人がなかなか信じてくれないこともあるでしょう。
固定概念が強く、自分の意見を押し通そうとする
自分の意見が正しいと思い込んでいると、相手の意見を受け入れられなくなってしまいます。
モラハラをする男性は、「こうあるべき」という固定概念が強く、自分の意見を押し通そうとします。
モラハラ男に反論しようものなら、理詰めで言い返してくることもあるかも…。
相手の意見を採用することで、自分が相手より下の立場だと認めることになると思っているのです。
女性を見下すような発言をする
モラハラ男の中には、「男尊女卑」に近い考えを持っている人もいます。
「女のくせに」「これだから女は」など、女性を見下すような発言をする男性には要注意です。
モラハラ男が育った家庭環境が、「女性は男性に従うもの」という価値観だった場合、女性を下に見ることが当たり前になっている可能性があります。
すぐに白黒をはっきりとさせたがる
すぐに物事に白黒をつけたがるのも、モラハラ男の特徴です。
曖昧な考え方や、結論を一旦保留することが嫌いで、相手にもすぐに結論を出すことを要求してきます。
威圧的な態度で、「早く決めて」「こっちが正しいに決まっているでしょ」などと言ってくる男性は、モラハラ気質があるといえるでしょう。
支配欲が強く、束縛が激しい
モラハラを行う男性は、実は自分に自信のないことが多く、相手を支配することで、優位に立とうとします。
彼女が付き合う友達を選んだり、LINEを勝手にチェックしたり、過度な干渉をして、束縛しようとするのが特徴です。
交際前なのに、プライベートにやたらと口出ししてくる男性には、注意してください。
嫉妬深い
自分に自信のないタイプのモラハラ男は、嫉妬心が強く、彼女が他の男性と話をしただけで、機嫌が悪くなったり、強い口調で怒ってきたりします。
軽い嫉妬心なら可愛く思えることがあっても、度を越えた嫉妬深さには、恐怖を覚える女性も少なくないでしょう。
情緒不安定になることが多い
モラハラ気質の男性は、気分の波が激しく、急にテンションが上下したり、イライラし出したりすることがあります。
モラハラ男には、コンプレックスを持っていたり 、強いストレスにさらされていたりする人も少なくありません。
コンプレックスやストレスから、情緒不安定になり、モラハラをしてしまう男性もいるようです。
モラハラ男の心理とは？
モラハラ男は、なぜ生まれてしまうのでしょうか。
本項では、モラハラをしてしまう男性の心理を解説します。
1つずつ見ていきましょう。
自信のなさを隠したい、自分を認めてほしい
モラハラ男が尊大な態度を取るのは、自信のなさを隠したり、相手に自分を認めさせたりしたいからかもしれません。
自信があれば、モラハラ行為をして、自分を大きく見せる必要はありません。
ありのままの自分に自信のないモラハラ男は、自分を大きく見せないと、相手に認められないと思い込んでいるのです。
相手より優位に立ちたい
自信のなさにもつながりますが、相手より優位に立ちたくて、モラハラをしてしまう男性がいます。
モラハラ男は、相手を貶めることで、自分のほうが上の立場であろうとします。
自分に自信がないモラハラ男は、相手より優位な立ち位置でいないと、自尊心が保てないのです。
ストレスを発散したい
モラハラ男が職場などで大きなストレスを抱えていたり、ストレスを発散させるのが苦手だったりすると、ストレス解消のために、モラハラをしている可能性があります。
職場の上司から受けたパワハラのストレスを、自分より弱い立場の女性にモラハラをすることで、解消しているのかもしれません。
パートナーの愛情が真意か確かめたい
モラハラ男が自分に自信のないタイプの場合、パートナーの女性が本当に自分を愛しているのか、信じられません。
相手の愛情が本物かどうかを、モラハラで確かめようとしているのです。
常に自分の愛情を疑われる女性のほうは、大きなストレスを抱えることになるでしょう。
モラハラ男の見分け方！付き合う前に確認したい7つのポイント
モラハラ男と交際してしまうと、心が傷ついたり、トラウマを抱えたりすることになるかもしれません。
付き合う前に、モラハラ男かどうかを見極めることが大切です。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
自分の話に耳を傾けてくれるか
モラハラ男は、自分の意見を押し通そうとする傾向があります。
意見の食い違いがあったときに、相手の話に耳を傾ける姿勢を見せない男性は、モラハラ気質があるといえるでしょう。
話し合いの途中で黙り込んだり、相手の意見が間違っていると決めつけたりする男性は、付き合ったあとも自分の考えを押し付けてくる可能性があります。
自分の幸せを喜んでくれるか
自分の幸せを素直に喜んでくれるかどうかも、モラハラ男を見極めるポイントです。
人の幸せを素直に喜べない人は、自分に自信がなかったり、コンプレックスを抱えていたりすることが多くあります。
他人の幸せな様子や、成功している姿を見ると、自分が劣っているように感じてしまうのです。
嬉しかったことや、うまくいったことを話したときに、否定してくるような男性は、モラハラ要素があるといえるでしょう。
まわりの人に気遣いができるか
まわりの人への気遣いができるかどうかも、モラハラ男を見分ける大切なポイントです。
デートのときに、あなただけでなく、周囲の人への接し方をよく観察してみてください。
恋愛対象のあなたへは優しく振る舞っていても、まわりの人への思いやりに欠ける場合は、要注意です。
交際後に、あなたに対しても、同じように思いやりに欠ける行動を取るようになるかもしれません。
偉そうな態度をとらないか
彼が偉そうな態度を平気で取ってくるなら、モラハラ男の可能性があります。
学歴や肩書を振りかざして、付き合う前からマウントを取ろうとする男性もいます。
また、あなたに対しては普通に接していても、店員や彼の後輩に対して偉そうな態度をとる場合は、注意が必要です。
今は平気でも、将来的にモラハラ男になって、あなたに対しても偉そうな態度をとる恐れがあります。
話をするときに否定から入らないか
話をするときに、「いや、それは違うよ」「でもね」など、いつも否定から入る男性は、モラハラ要素があるといえます。
否定から入ってしまうのは、相手を尊重できていないからだと考えられます。
相手を尊重している人は、まずは相手の話を受け入れて、肯定してから、自分の意見を伝えるでしょう。
このような男性は、話を否定するだけでなく、彼女の言動をいちいち否定してくるモラハラ男になるかもしれません。
責任転嫁をしないか
責任転嫁をする人は、プライドが高く、自分の非を認めるのが苦手です。
責任転嫁をする男性は、カップルになったあとも、何かにつけて自分の非を認めず、あなたのせいにしてくるモラハラ男になる可能性があるでしょう。
一緒にいるときに、自分のミスを人のせいにするような発言がないか、チェックしてみてください。
ストレスを発散できる場所や趣味をもっているか
モラハラ男の中には、ストレスを解消するためにモラハラをする人がいます。
彼がストレスを発散させるのが苦手だったり、ストレスを発散できる場所や趣味をもっていなかったりする場合、モラハラでストレスを解消するようになる恐れがあります。
ストレスの発散が上手かどうかも、モラハラ男を見極める重要なチェックポイントです。
モラハラ気質の彼氏ともうまく付き合いたいなら？
モラハラ気質のある彼氏でも、やっぱり好きだから、これからも付き合っていきたいという人もいるでしょう。
本項では、なるべく自分を傷つけずに、モラハラ彼氏とうまく付き合っていくためのポイントを3つ紹介します。
1つずつ見ていきましょう。
モラハラであることを自覚させる
モラハラ男は、自分がモラハラをしている自覚がないことが多くあります。
まずは、彼氏の言動がモラハラであることと、モラハラで嫌な思いをしていることを伝えましょう。
モラハラを素直に認め、謝ってくるようなら、彼のモラハラ気質は弱めといえます。
モラハラを認めず、逆に怒ってきたり、あなたを責めてきたりする場合は、別の対応を考えたほうが良いでしょう。
自分に非がないときは謝らない
モラハラ彼氏と付き合ううちに、自分が悪くなくても謝ることが、当たり前になっていないでしょうか。
彼の機嫌が悪くなったり、高圧的な態度で言い返してきたりすると、その場を丸く収めるために、つい自分に非がなくても謝ってしまうかもしれません。
このような態度は、彼のモラハラを増長させるだけでなく、あなたの自尊心を傷つけてしまうかもしれません。
1度冷静になって考えてみて、やっぱり自分に非がないというときは、謝らないようにしましょう。
彼氏の話を真に受けず、適当に受け流す
モラハラ気質の彼氏が、自分の意見を押し通そうと高圧的な言葉を投げかけてきても、真に受けずに受け流すようにしましょう。
「はいはい、そうなんだね」と適当に受け流しているうちに、「この女性は自分の思い通りにならない」と彼が感じ、モラハラが収まる可能性があります。
ただし、さらにモラハラが悪化したり、しつこく自分の主張を通そうとしてきたりするなら、別の対処法が必要になってきます。
モラハラ気質の彼氏と別れたいときは？
モラハラ気質の彼氏と別れたい人の中には、彼が別れに強く反対したり、逆切れしてきたりするのを恐れて、なかなか言い出せない人もいるでしょう。
本項では、モラハラ彼氏と上手に別れるためのポイントを紹介します。
モラハラ気質の彼氏との別れを考えている人は、参考にしてみてください。
彼氏が嫌いに感じる女性を演じる
モラハラ彼氏との付き合いの中で、彼氏が嫌いなタイプの女性が分かっているなら、その女性を演じるようにしましょう。
ただし、急に違う女性を演じると、違和感を持たれるかもしれないので、徐々に彼氏の嫌いな要素を出すようにしてください。
また、彼氏の嫌いなタイプが分からない人は、モラハラ男が嫌う「彼氏に従順ではない女性」 を演じてみましょう。
モラハラ彼氏のほうが愛想を尽かせて、別れを切り出してくる可能性も期待できます。
自分に非があると伝えて別れさせてもらう
モラハラ彼氏の悪いところを指摘して別れようとすると、激昂する恐れがあるので危険です。
自分のほうに非があることにして、穏便に別れられるように計らいましょう。
「私が一緒にいても、あなたをイライラさせるばかりだから」というふうに、「私が悪い」というスタンスで別れ話をするようにしてください。
きっぱりと別れ話をしてSNSなどすべての関係を断つ
モラハラ彼氏に曖昧な表現で別れ話をすると、しつこくあなたを引き留めてくる可能性があります。
モラハラ彼氏は、モラハラをする相手である彼女がいなくなると、自尊心を保てなくなるので、困るのです。
モラハラ彼氏と別れるときは、きっぱりと別れを告げて、別れた後は完全に縁を切るようにしましょう。
SNSなどもブロックして、彼から連絡が来ても取り合わないようにしてください。
少しでも隙を見せると、復縁を求めて、しつこく迫ってくる可能性があるので注意が必要です。
【まとめ】気になる人やパートナーがモラハラ男なら、思いきった決断も重要
本記事を読んで、気になる人やパートナーがモラハラ男なのではないかと疑いを強めた人もいるかもしれません。
モラハラ男と付き合ったり、結婚したりしてしまうと、あなたの心が深く傷つき、後悔することになる恐れがあります。
モラハラ傾向が軽度の男性なら、話し合って自覚してもらうことで、解決することもあるでしょう。
高圧的な態度や、人格をバカにする発言など、明らかなモラハラ気質がある男性の場合は、思いきって別れる決断をすることも重要です。
しっかりと男性を見る目を養って、あなたが幸せになれるパートナーを選んでくださいね。
