好きな人を忘れる方法を探している人の多くは、失恋の悲しい気持ちから早く抜け出したいと考えているのではないでしょうか。
今回は、あなたが元カレや片思いの人への未練を断ち切り、幸せな未来へ進んでいくために、好きな人を忘れる8つの方法を紹介します。
好きな人を忘れたい理由
そもそも、好きな人を忘れたいという思いは、突然湧いてくるものではありません。
好きな人を忘れたいと願うには、以下のような理由があります。
ひとつずつ確認してみましょう。
告白したけれど振られたから
好きな思いを伝えたけれど叶わなかったときは、辛い・悲しい気持ちを早く断ち切るためにも、好きだった人を忘れたいと思うでしょう。
連絡がとれなくなったから
今まで連絡をとっていた相手から急に返事が来なくなると、いつまでも気持ちの整理がつかず、先に進めなくなってしまいます。
次に進むために、好きな人を忘れたいと思うこともあるはずです。
好きな人に相手がいることがわかったから
好きな人に相手がいるとわかったときは、身を引くしかありません。
自分の中で区切りをつけるためにも、好きな人を早く忘れたいと思う気持ちが出てくるでしょう。
アプローチしたけれど脈なしだったから
アプローチをしても期待と違う結果が返され続けてしまうと、恋愛に対するモチベーションが低下し、好きな人を忘れたいという思いにつながってしまうこともあります。
このままでは幸せになれないとわかったから
好きな人が既婚者だった、好きな人が自分以外の女の子とも遊んでいるなど、この恋を突き通した結果に幸せが見えないときは、次の恋へ進んだほうがあなたの幸せにつながります。
次の恋へ進むために、好きな人を忘れたいと願う気持ちを抱くこともあるでしょう。
一緒にいても傷つくことが多いから
どんなに好きな人でも、一緒にいて傷つくことが多い関係は、あなたの幸せにつながりません。
このようなときは、次の出会いを探すためにも、好きな人を忘れたくなるケースが多いようです。
未練を断ち切って好きな人を忘れる方法
大好きだった彼への気持ちを断ち切り、「忘れたい」と強く思っているあなたは、多くの悲しいできごとを経験したことでしょう。
悲しい気持ちをいきなり0にすることは難しいですが、次の恋へ進むためにも、以下の方法で好きな人を忘れて一歩進んでみましょう。
まずは思いきり泣いて大丈夫
涙には、悲しい・辛いといったストレスを和らげる効果があるので、まずは思いきり泣いて感情を落ち着かせましょう。
とことん泣いたあとは、不思議と気持ちがすっきりしているはずです。
連絡先や履歴、写真を削除する
彼の連絡先やLINE・通話の履歴、写真を残したままにしておくと、楽しかったときの記憶がよみがえり、未練を断ち切ることが難しくなってしまいます。
好きな人を忘れるためには勇気を出して、連絡先などをすべてスマホから削除してみましょう。
思い出の品を整理する
好きという目に見えない気持ちを断ち切るために、彼との思い出の品を整理するのもおすすめです。
手紙やプレゼントなど存在する物を整理していけば、次第に心の中も整理され、好きな気持ちも忘れられるようになるでしょう。
仕事や趣味に打ち込む
失恋により心にぽっかり空いてしまった大きな穴は、仕事や趣味に打ち込むことで少しずつ埋まっていきます。
また、仕事の頑張りは職場での評価や収入アップ、趣味の充実は自分の魅力アップにつながります。
仕事や趣味へ打ち込んでいれば、好きな人を忘れつつ、自分も磨けて一石二鳥です。
予定をたくさん入れる
好きな人を忘れるためには、彼を思い出す時間を作らないために、予定をたくさん入れるのもおすすめです。
仕事や趣味、旅行、友達との食事などあらゆる予定を入れ、毎日を充実させましょう。
友達に会って楽しく過ごす
友達と楽しい時間を過ごせば悲しい気持ちも軽くなり、励ましの言葉をもらって、次の恋へ進むパワーも湧いてきます。
また、心を満たしてくれるのは、彼だけではないことにあらためて気付ければ、失恋から立ち直るスピードも早くなるでしょう。
新しいことに挑戦する
好きな人を少しでも早く忘れたいのであれば、この機会に新しいことへチャレンジし、彼以外の対象へ情熱をそそいでみるのもおすすめです。
ずっとやってみたかった趣味や資格の勉強など、彼を思い出さないほど充実できることを見つけてみましょう。
ドライブや旅行に出かける
ドライブや旅行へ出かけると非日常の時間を楽しめるため、失恋の悲しみを一時的にでも紛らわせられます。
自分のことを誰も知らない街に出て、心の整理をしてみましょう。
また、運動やアウトドアなど体を動かすことも、好きな人を忘れるおすすめの方法です。
体を動かすとストレスも発散されるので、好きな人をなかなか忘れられないときは、ジムや登山、ゴルフ、サイクリングなどで体を動かしてみましょう。
それでも好きな人を忘れられない場合は？
ここまでご紹介した方法を試してみても、好きな人を忘れられない場合は、以下の方法を試してみましょう。
ひとつずつ解説していきます。
無理に忘れようとしなくてもOK
何をしても好きな人を忘れられないときは、無理に忘れようとするほど想いが強くなるので、時間が解決してくれるのを待ってみましょう。
時間はかかるかもしれませんが、普段どおりの生活を送る中で趣味や仕事に没頭したり、友達と過ごす時間を増やしたりしていけば、次第に前向きな気持ちが表れてくるでしょう。
時間をおいてもう一度アプローチをかけてみる
時間をおいてもう一度アプローチをかけてみると、彼の中であなたに対する印象が、一途な女性、自分のことを誰よりも想ってくれる女性となり、想いが通じる可能性もあります。
ただし、人によっては何度もアプローチをかけると「重い」「しつこい」と感じてしまう場合もあるため、彼の様子や性格を見極めることが大切です。
片思いなら自分の気持ちを伝えてみる
片思いで、好きな気持ちを伝えないままフェードアウトしようとしているのであれば、思いきって自分の気持ちを伝えてみるのもおすすめです。
自分の中ではダメだと思っていた恋も、想いを伝えてみると実ることもあります。
元カレなら復縁したいことを伝えてみる
好きな人が元カレであれば、無理に忘れる前に、復縁したいと伝えてみても良いでしょう。
元カレも久々にあなたの姿や笑顔を見ると、出会ったときのことや楽しかったときの記憶がよみがえり、あなたと復縁したいと考え直してくれるかもしれません。
もし断られても、そのきっかけで次の一歩を踏み出せるはずです。
元カレのことが忘れられない場合は、復縁の告白も検討してみましょう。
好きな人を忘れるのはメリットも多い！
好きな人を忘れることはとても勇気が必要で、好きな気持ちが大きいほど簡単ではありません。
しかし、好きな人を忘れることには、以下3つのメリットがあります。
それぞれを解説していきます。
ストレスがなくなる
叶わない恋が続くと気持ちが落ち込むだけでなく、連絡が来ない状況や相手が自分をどう思っているのか不安になる気持ちから、ストレスを感じやすくなります。
好きな人を忘れられた場合、このような気持ちの落ち込みやストレスから解放されるので、前向きに明るく生活できるようになるでしょう。
精神的に強くなる
辛い経験や失恋は、誰も好んで経験したいものではありませんよね。
しかし、これらの辛い経験は、あなたの精神面を強くするできごとでもあります。
失恋をすると、心が沈んで何も考えられなくなる場合もあるかもしれません。
この経験を乗り越えて、好きな人を忘れられた先には、精神的に強くなったあなたの姿があるはずです。
精神的に強くなることは、自分の内面が磨かれたことを意味するので、昔の自分より魅力的になっているでしょう。
視野が広がる
恋は盲目というように、恋愛中は視野が狭くなり、他人の意見を聞き入れるのが難しくなる人も少なくありません。
しかし、恋愛に終止符が打たれて好きな人を忘れられれば、頑固になっていた考えも柔軟になり、ほかの異性も冷静に見えるようになるでしょう。
忘れようとした人を思い出してしまったら？タイミングと対策
好きな人を忘れようとしているのに、ふとしたタイミングで思い出してしまうと、当時の思い出がよみがえり、悲しい気持ちが押し寄せてしまうこともあるでしょう。
そこで、ここでは以下のシーン別に、忘れようとした人を思い出してしまったときの対策を解説します。
それぞれを具体的に見ていきましょう。
思い出の場所を通りがかったとき
思い出は、場所や物と関連付いているケースが多いです。
そのため、好きな人を忘れたいと努力している最中であれば、彼と出会った場所やよくデートをした場所など、思い入れのある場所になるべく行かないことをおすすめします。
通りがかったときは、サッと別の道へ抜けるようにしましょう。
思い出の曲を聴いたとき
彼と一緒に聴いた曲や、彼を好きだったときに流行っていた曲など、思い出の曲が耳に入ると、当時の思い出が一度によみがえってくることがあります。
音楽には記憶をよみがえらせる力があるので、忘れようとした人を思い出したくないのであれば、思い出の曲を聴かないのがベストです。
もし聴いてしまった場合は、すぐに別の曲へ変えるか、曲が聞こえない場所まで移動するなどの対策をとりましょう。
幸せそうなカップルを見たとき
幸せそうなカップルを見ると、当時の記憶がよみがえり、辛い気持ちを感じてしまう人も多いでしょう。
ただし、幸せそうなカップルは街のいたるところにいるので、見ないという選択肢をとるのは不可能に近いです。
そのため、このようなときは「私もステキな彼氏を作るぞ！」と前向きに考えるようにしましょう。
好きだった人にばったり会ったとき
好きだった人にばったり会うと、嫌でも当時の記憶がよみがえってしまうものです。
そのため、好きな気持ちや失恋した気持ちが断ち切れていないのであれば、彼と出会いそうな場所へ行くのは避けましょう。
意図せず出会ってしまった場合は、その偶然を受け入れたあとに、スパッと気分を切り替えることが大切です。
気分を切り替えたあとは、これまでどおり忘れる努力を続けてみましょう。
【まとめ】思いきって好きな人を忘れて、新しい幸せをつかもう
好きな人を忘れるのは、決して簡単なことではありません。
好きな気持ちが大きければ大きいほど、辛い過程となるでしょう。
しかし、思いきって好きな人を忘れられれば、あなたには新しい出会いや未来が待っています。
失恋直後は、好きな人を忘れることは考えられないと思いますが、新しい幸せをつかむために、少しずつ前へ進んでいきましょう。
