アダルトビデオなどでもでてくる「ポルチオ」。
女性の性感帯の一つですが、名前は知っていても実際にどこにあるのか知っている方は少ないのではないでしょうか。
今回は、ポルチオでの感じ方や開発の仕方、コツなどを紹介します。
ポルチオの開発をしたいと考えている方や、もっと気持ちよくなるセックスのコツが知りたいと考えている方は必見です。
ポルチオとは？
ポルチオとは、女性の性感帯の一つで、Gスポットよりも奥深く子宮に近い部分にあり、Pスポットや子宮膣部とも呼ばれる場所です。
ポルチオを開発すると、女性は強烈な快感と連続したオーガズムを体験できるといわれています。
まずはポルチオの場所と、オーガズムの感じ方について説明します。
それぞれ詳しくみていきましょう。
ポルチオはどこにある？
先ほども述べた通り、ポルチオはGスポットよりも奥深く子宮に近い部分にある女性器の性感帯です。
膣のずっと奥にある子宮口には少し飛び出している部分のコリコリ、ムチムチしている箇所が「ポルチオ」だよ。
基本的には8～10cm程度といわれていますが、長さや位置は人それぞれなので、指を挿入して確認できる方もいますが、届かない方も多いと思います。
そのような方は、ほかの性感帯を刺激して十分に感じてくると子宮口が降りてくるので、気持ちよくなっている状態で位置を確認してみると良いでしょう。
ポルチオでのオーガズムの感じ方
ポルチオの快楽は性感帯の中でもかなり強く感じられるといわれています。クリトリスやGスポットよりも強く、深い快楽が得られるようです。
実際にポルチオでのオーガズムを経験した方の意見を紹介します。
女性Aふわふわとした感覚だった…
女性Bじわーっと体中の力が抜けていって気持ちよくなっていく感覚
女性CクリトリスやGスポットとは違う、深いオーガズムを経験できた
女性D初めてポルチオでイクことができて、思わず声がでてしまった
全身に力が入らなくなり、酔いしれて頭が真っ白になってしまい、中には気絶してしまう人もいるほどだそうです。
ポルチオを開発するメリットとは？
ポルチオを開発することで快楽が得られることは説明しましたが、具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか。
代表的なメリットを2つ紹介します。
それぞれ詳しくみていきましょう。
奥イキで快感を得られるようになる
ポルチオを開発すると、いわゆる「奥イキ」ができるようになるといわれています。
奥イキとは、膣のより奥にあるポルチオでオーガズムを感じることです。
クリトリスを刺激する「外イキ」やGスポットでの「中イキ」とも少し異なる快楽で、より深く、長い時間オーガズムを感じることができるのが特徴です。
また、「外イキ」や「中イキ」と違って、肉艇的な快感に加えて、女性が精神的な幸せも感じられるといわれています。
連続イキができるようになる
ポルチオを開発することで、「連続イキ」もしやすくなります。
連続イキとは、連続でオーガズム、つまり絶頂に達することができる状態です。
ポルチオでのオーガズムは、ほかの部位よりも絶頂に達している時間が長く、約3分程度継続されるといわれています。
その間に気持ちよい部分を刺激し続けることで、重なって快楽の波を体験できるよ♪
「長時間の絶頂を体感したい！」「連続イキしてみたい！」という方はポルチオの開発がおすすめです。
ポルチオを開発する方法は？
それでは、ポルチオの開発をする方法はどのようなものがあるのでしょうか。
ひとりで開発する場合にも、パートナーとセックスで開発する場合にも、それぞれにコツがあるのです。
ポルチオを開発する3つの方法を紹介します。
それぞれ詳しくみていきましょう。
指を使って開発する
ポルチオは、ご自身の指で開発することができます。
まずはリラックスした状態で、濡れている膣内に指を挿入し、ポルチオを探りながら、やさしくゆっくりと指を動かしましょう。
膣の奥にある他の部分とは少し感触が異なる突起がポルチオだよ。
ポルチオの場所が確認できたら、指で軽く押し込むようなイメージで触ってみましょう。
全体をやさしく揺さぶったり、トントンと叩くようなイメージで触れてみたりするのもおすすめです。
しかし、ポルチオは子宮の一部なので、感染症や子宮内膜症がある場合、子宮を刺激すると痛みを感じることがあります。
十分に感じられていないことや、膣が濡れていない場合も痛みを感じることもあるよ。
痛みを感じたらすぐにやめるようにし、開発は少しずつ行うようにしましょう。
ラブグッズを使って開発する
ポルチオの開発には、ラブグッズを使うこともおすすめです。
シリコン製やエラストマー製などの柔らかい素材で、膣の奥まで届く長さがあるバイブレーターなどを使用しましょう。
使い方は、指での開発と同様に、リラックスして膣内を濡れた状態にし、器具をゆっくりと膣の奥まで挿入し、ポルチオをやさしく刺激します。
ポルチオに当たっている感触が確認できたらバイブを少しずつ振動させてみましょう。
こちらも指と同様に、膣内がしっかり濡れている状態で行うようにしてくださいね。
セックスで開発する
続いて紹介するのが、セックスでポルチオを開発する方法です。
セックスでポルチオを刺激するには、前戯をしっかりと行い、膣内が濡れている状態にしておくことが重要です。
ゆっくりと男性器を少しずつ奥まで挿入したら、軽い力加減でポルチオを小刻みに刺激してもらいましょう。
「痛い」「気持ちいい」「当たっている！」などと、パートナーとコミュニケーションをとりながら、気持ちいいと感じる場所を彼に伝えて、少しずつトライしてみることが大切です。
男性器の長さによってはポルチオに届かずに何度やってもうまく当たらないこともあるときは、どうしたらいいのかな？
そのようなときは、さりげなくラブグッズを使うことを提案してみるのも良いでしょう。
ポルチオの見つけ方 ～ひとりで開発する～
ポルチオの開発がしたいけれど、なかなか場所がわからない…という方も多いのではないでしょうか。
そのような方にポルチオの見つけ方を紹介します。
セルフプレジャーとして楽しむことはもちろんですが、自分のポルチオの場所を知っておくことで、セックスをしたときに彼に場所を伝えられるというメリットもあります。
まずは、指やラブグッズを使って、ひとりで開発する場合の見つけ方を4つ紹介します。
それぞれ詳しくみていきましょう。
①膣内を十分に濡らす
ポルチオは膣の奥まで挿入しないと見つからない場所にあるので、膣内を十分に濡らしておくことがとても重要とされています。
濡れていない状態では子宮口が下がっていないため、ポルチオの場所を見つけにくいよ。
なかなか濡れにくい場合は、エッチなことを考えて性欲を高めてみたり、ローションなどを使ってみたりするのも良いでしょう。
濡れていない状態で指や器具を挿入すると痛みを感じたり、膣内を傷つけてしまったりする可能性があるので必ず濡れている状態で始めてみてください。
慣れている方は、クリトリスの外イキや、Gスポットの中イキをしてから、徐々にポルチオを刺激して、子宮口が下がってくる感覚も覚えておくようにしましょう。
②ゆっくりと中指を奥まで挿入する
膣内が濡れていることを確認できたら、ゆっくりと、少しずつ指を挿入してみましょう。
初めての方は最初から奥に到達させるのは難しいかもしれないので、徐々に入れていくことを意識してみてください。
女性の指ではなかなか届かないことがあるので、一番長い中指を使ってみると良いです。
③やさしく刺激する
挿入後、ポルチオの位置が確認できたら、その部分をやさしく刺激してみましょう。
最初から強くしたり、激しく動かしたりするのはNGです。
「ここだ」と思うポイントがあったら、刺激する場所を動かさずに集中的に指をあてていくのがポイントです。
指で刺激する場合は、爪を立てずに、指の腹を使うことを意識しましょう。
④慣れてきたら少し圧迫してみる
慣れてきたら、ポルチオを少しずつ圧迫してみましょう。
このときも爪先ではなく、指の腹で少しずつ押すようにするのがポイントです。
すぐにオーガズムを感じるのが難しくても、自分の気持ちよいと感じる部分を少しずつ刺激して、身体を慣らしていきましょう。
ポルチオの見つけ方 ～セックスで開発する～
続いて、セックスでのポルチオの見つけ方を4つ紹介します。
自分でするときとはまた少し違った、相手に愛撫されている感覚を味わうことができるでしょう。
それぞれ詳しくみていきましょう。
①前戯をして濡らす
自分で開発するときと同様に、膣内を十分に濡らしてから開発をしていきましょう。
膣の入り口だけ潤っている状態ではなく、膣の奥からじわじわと全体が潤っている状態がベストです。
首やバストまわり、クリトリスの刺激など、彼にも協力してもらって前戯で膣内を十分に濡らしておくようにしましょう。
②女性がうつ伏せになり、男性が覆いかぶさる
ポルチオの刺激は、後背位（バック）の体位での状態が、簡単に感じやすいといわれています。
あなたはうつ伏せになった状態で、男性には後ろからまっすぐ、やさしく挿入してもらいましょう。
スピードや強さは男性に任せて、あなたは体の力を抜いて、ただただ気持ちよくなることに集中してみてください。
③ゆっくりと男性器を挿入する
身体が慣れていない状態でいきなりポルチオを刺激しようとすると、痛みを感じることも多く、うまく気持ちよくなることができません。
もし彼が強引に突いてきたり、痛みを感じたりすることがあれば、彼にしっかりと伝えてコミュニケーションをとることを心がけましょう。
「ゆっくりのほうが気持ちいいかも」「奥までゆっくり挿れてみて？」などせっかくのロマンティックな雰囲気を崩さないように、彼にさりげなく気持ちを伝えてみてください。
④男性器がゆっくりと押し込まれるように、女性が腰を動かす
ポルチオまで男性器がゆっくりと奥まで挿入されていくように、女性側も少し腰を動かしてみましょう。
彼にすべてを委ねるのではなく、二人の協力で膣の奥まで挿入されるようにすることが大切になっていきます。
女性優位になる騎乗位での挿入もおすすめ！
性器の形やポルチオの位置は人それぞれ違います。
あなたの気持ちよいポイントに当たるよう、男性器を導いてあげましょう。
⑤男性が性器を揺らして刺激する
男性器が奥まで挿入されたら、上下や左右に揺らしながら、少しずつ刺激を増していき、徐々に快楽を得られるように浅めの挿入角度からゆっくり攻めていくと良いです。
「ゆっくり動かしてみて」と彼に伝えてみることや、喘ぎ声で気持ち良い行為を彼に伝えてみるのも良いでしょう。
ポルチオ開発におすすめの体位
ポルチオに当たるようにするには、男性器が奥まで挿入される体位がおすすめです。
セックスで、ポルチオを開発するのにおすすめの体位を4つ紹介します。
それぞれのポイントを説明しますので、参考にして実践してみてください。
正常位
男性が覆いかぶさる正常位はあまり奥まで挿入するのは難しいですが、長さのある男性器であればポルチオを刺激することもできます。
難しいと感じる方は、腰の下にクッションを入れたり、脚を男性に上に持ち上げてもらったり、女性側が腰を少し浮かせる状態にすると、より奥まで挿入しやすくなるので、正常位から少し体勢を変えてみるのも良いでしょう。
後背位
後背位（バック）は膣が水平に保たれるので、男性器がまっすぐに奥まで挿入され、ポルチオまで一直線にあてることができます。
通常の後背位はもちろん、寝バックや立ちバックもおすすめです。
男性側が優位な体位になるので、気持ちよいポイントに当たったら彼に伝えることを心がけましょう。
騎乗位
騎乗位は女性が動きをコントロールできるため、自分自身で気持ちよい部分にあてることができ、痛みを軽減することもできる体位です。
まずはゆっくりと動かして、ポルチオの位置を確認しながら、慣れてきたら徐々にスピードアップしてみてください。
腰の重みでぐーっと比較的深い部分まで入りやすく、膣の奥にあるポルチオにも届きやすい体位といえるでしょう。
松葉崩し
正常位の一種である松葉崩しは、女性器と男性器がとても密着しやすい体位で、より男性器を深く奥まで挿入することができます。
男性側が女性の脚を支えることができ、安定感もあるので長時間の行為にも向いている体位です。
男性器が多少短い場合でも、ポルチオに届きやすいので、長さに自信のないパートナーでもポルチオ開発におすすめの体位です。
ポルチオで感じやすくなるためコツ
ひとりでもセックスでも、ポルチオで感じやすくなるためにはいくつかのコツがあります。
それぞれ詳しくみていきましょう。
ローションなどで挿入をスムーズにする
何度もお伝えしましたが、ポルチオの刺激でとても重要なのが「膣内を濡らした状態」にしておくことです。
ポルチオを開発したいのであれば、濡れにくい方や、乾いてきてしまったときはローションなどを使い、挿入をスムーズにすることを心がけましょう。
挿入がスムーズになると摩擦が軽減され、痛みがなくなります。
手を清潔に保つ
自分で開発する場合や、彼の指によってポルチオの開発をする場合、手を清潔に保つことが大切です。
膣内は感染が起こりやすい部位であり、清潔でない手やラブグッズで触れると、菌やウイルスに感染するリスクが高くなります。
ポルチオ開発の際は、事前に手を石鹸で洗ったり、爪を切ったりなど清潔にしてからにしましょう。
彼にもきちんと伝えて、手を洗ってから行為をしてもらうようにしてくださいね。
性的興奮が高まる雰囲気づくりをする
性的な興奮を得るためには、ロマンティックなシチュエーションや、リラックスできる空間づくりが重要です。
ご自身の好きなアロマ・香りなどを使ってみるのも良いでしょう。
相手のいるセックスなら、キスやハグ、前戯もより気持ちよくなるために必要な要素です。興奮度を高め、じっくりと気持ちよくなっていきましょう。
ポルチオの開発には女性がリラックスしていることがとても大切になってきます。
まずはあなた自身が緊張や恥ずかしさを捨てて、リラックスし、少しずつ性的興奮を高めましょう。
ソフトなタッチを心がける
ポルチオに限らず、性器は粘膜なので非常にデリケートで、感染症も起こりやすい部位です。
自分の指やラブグッズを使う場合は自分で力加減を調整できますが、前戯やセックスでの刺激では調整が難しいため、彼とのコミュニケーションも重要になっていきます。
痛みを感じている状態ではオーガズムを感じることは難しいので、彼に気持ちいい部分を伝え、痛みを感じたら我慢せずに「少し痛いかも」「もう少しゆっくりやさしくしてほしい」と伝えることを心がけましょう。
恥ずかしがらずにコミュニケーションをとることは、より気持ちよいセックスを体感する近道にもなってきます。
ほかの性感帯も刺激して相乗効果を得る
これまでポルチオの開発について説明しましたが、早まってポルチオだけでオーガズムを感じることは難しいです。
冒頭にも述べた通り、ポルチオは膣の奥にある部位です。
まずはほかの性感帯も刺激しながら、徐々に奥にあるポルチオを攻めていくと、相乗効果で快楽を得られる可能性が高まります。
また、中イキを経験したことのある女性のほうが全体の中でも実は少数派だといわれています。
もし、オーガズムを感じられなくてもおかしなことではありませんので、「自分は合わなかったのかも」と思って、ほかの箇所を開発してみるのもよいでしょう。
ポルチオを開発・刺激して極上の快感を得よう！
今回はポルチオでの感じ方や開発の仕方、コツなどを紹介しました。
性感帯は人それぞれですが、ポルチオの開発や刺激によって、これまでとは違う未知の快感が得られる可能性があります。
セルフプレジャーの中に取り入れてみたり、彼とのセックスでもっと気持ちよくなりたい方はポルチオの開発をしてみたりして、新たな挑戦をしてみましょう。
